Kurs: Følelser: reagerer positivt
IFCAM
Nøkkelinformasjon
Velg plassering
Campus plassering
Montrouge, Frankrike
Språk
Fransk
Studieformat
På universitetsområdet
Varighet
2 dager
Tempo
Fulltid
Studieavgift
EUR 929 / per course
Søknadsfrist
Be om info
Tidligste startdato
Be om info
Stipend
Utforsk stipendmuligheter for å finansiere studiene dine
Introduksjon
15. - 16. oktober 2020
19. - 20. november 2020
Følelser: reagerer positivt
Reager positivt
Generell informasjon
mål
På slutten av denne opplæringen vil deltakerne kunne:
- gjenkjenne følelser og konsekvenser og identifisere andres,
- å forutse dem på daglig basis,
- utvikle din emosjonelle intelligens i det lange løp.
Forutsetninger
Ingen spesifikke forkunnskaper kreves.
offentlig
Ansatte som ønsker å bedre håndtere følelsene sine i sine profesjonelle forhold
nivåer
grunnleggende
rawpixel.com / Pexels
program
beskrivende
Gjenkjenne stress
- Definer det: generelt tilpasningssyndrom, effekten av stress
- Identifiser faktorene: stresset i selskapet, og dets viktigste kilder
- Tegn på anerkjennelse
Kjenne bedre reaksjonene hans
- Vurder din psykologiske type: diagnose, kjenn reaksjonene dine
- Bli oppmerksom på atferden hans under press: triggere og spiral av stress
- Overskrid blokkeringer
Analyser følelsene dine
- Gi mening til følelsene dine: identifiser dem, de fire øyeblikkene i følelsesledelse
- Ta et skritt tilbake fra en følelse: teknikk for omformering, presentasjon og analyse av en situasjon
- Utvikle alternativ tenking
Hev deg under stress
- Identifiser dine grunnleggende behov
- Gå for å møte disse behovene
- Adoptere assertiv atferd: forskjellig atferd; komponentene i selvsikkerhet
Forhindre stress i hverdagen
- Bruk verktøyene til avslapning: puste, avslapning og visualisering
- Forutse og forhindre stress: styrke livsstilen din og finn balansen
Ytterligere informasjon
Læringsmetode
Pedagogikk er basert på:
- en veksling av bidrag, workshops og utveksling med deltakerne i en jevnaldrende gruppe,
- scenarier basert på læringssakene,
- en personlig handlingsplan.
høyttalere
Konsulenttrener spesialisert seg på profesjonell effektivitet
Sylvie Maingraud, treningskonsulent - treningskonsulent